¿Para qué sirve este curso?
Para controlar el estrés y la ansiedad. Para mejorar la salud cardiovascular en la empresa. Para tener herramientas con las que gestionar la incertidumbre ante los cambios. Para ganar creatividad y productividad. Para conocer tus fortalezas y debilidades. Para tener una comunicación consciente y eficaz con clientes y proveedores. Para gestionar el tiempo. Para ganar calidad de vida.
Programa del curso
- Hablaremos de Mindfulness. Qué es y qué no es.
- Las herramientas Mindfulness y cómo se practican.
- Inteligencia Emocional. Miedos, dudas, inseguridades,Vivir con incertidumbre. Reconocerlas y gestionarlas.
- Pensamientos y creencias limitantes. tomar consciencia de ellas para, desde ahí, validarlas o cambiarlas.
- Comunicación atenta, el arte de escuchar y hablar conscientemente.
- Soft Skills. qué son, cómo adquilrlas. Actitudes a cultivar.
- Ejercicios prácticos para la vida cotidiana.
