¿Para qué sirve este curso?
Para controlar el estrés. Para gestionar el tiempo. Para tener herramientas con las que gestionar la incertidumbre y el miedo de emprender. Para ganar creatividad y productividad. Para conocer tus fortalezas y debilidades. Para tener una comunicación consciente y eficaz con clientes y proveedores. Para ganar calidad de vida
Programa del curso
- Hablaremos de Mindfulness. Qué es y qué no es.
- Las herramientas Mindfulness y cómo se practican.
- Emociones. Miedos, dudas, inseguridades,Vivir con incertidumbre. Reconocerlas y gestionarlas.
- Pensamientos y creencias limitantes. tomar consciencia de ellas para, desde ahí, validarlas o cambiarlas.
- Comunicación atenta, el arte de escuchar y hablar conscientemente.
- Actitudes a cultivar.
- Ejercicios prácticos para la vida cotidiana
