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Tenemos pánico al aburrimiento, al “no tengo nada que hacer”
diciembre 16, 2019
En un mundo lleno de distracciones y multiactividad, el tiempo se nos escapa de las manos sin enterarnos. La vida pasa y, si no paramos, nos la “perdemos”. Necesitamos parar para descansar nuestro cuerpo y nuestra mente, para darnos cuenta de lo mucho que vivimos cada día, de como estamos, de cóm...
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Entrenamiento, MIndfulness, Salud
La atención como salvavidas
mayo 22, 2020
Ejercicio de Mindfulness o Atención Plena para las salidas durante el periodo de desconfinamiento en el que vivimos actualmente.
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desescalada, Entrenamiento, MIndfulness, Salud
Respira y disfruta del viaje
diciembre 29, 2020
Hemos vivido un año convulso, de eso no hay duda. Pero también es un año de lecciones. Para mí dos muy importantes:  que no tenemos el control, por mucho que nos lo parezca y  que somos absolutamente vulnerables. Toda esa prepotencia que tenemos como humanos inteligentes por encima de todas las d...
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covid19, MIndfulness, Salud
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